Tim chúng ta gần như là một động cơ vĩnh cữu cho đến khi chúng ta nằm xuống !  Do đó, một chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và tránh thuốc lá rượu bịa thật sự là điều cần thiết. Trong đó, ăn gì ? uống gì ? để trái tim luôn khỏa mạnh là vấn đề chúng ta cần phải giúp cho chính trái tim chúng ta. 
Việc áp dụng một chiến lược dinh dưỡng lành mạnh cho tim có thể giúp giảm triglyceride và LDL cholesterol (cholesterol "xấu"), hạ huyết áp, lượng đường trong máu thấp hơn, và giảm trọng lượng cơ thể. 
https://sites.google.com/a/drhieunghia.com/web/dinh-duong/chedhoanchotraitimluonkhoemanh