Tài liệu sưu tầm hay

Tin mới

  • PHÌ ĐẠI TIỀN LIỆT TUYẾN
    Được đăng 18:43, 3 thg 10, 2016 bởi Hieu Nghia
  • Tập thể dục có lợi cho não khi về già TT - Suy giảm cấu trúc của não liên quan đến tuổi già có thể được giảm nhẹ bằng cách tập thể dục, ngay cả khi đã bước vào lứa tuổi ...
    Được đăng 00:18, 4 thg 11, 2015 bởi Hieu Nghia
  • HIỂU BIẾT VỀ “ BỤNG BỰ “ Mỡ bụng là một dấu hiệu chứng tỏ bạn đang có lối sống... không lành mạnh liên quan đến việc ăn quá nhiều nhưng lại ít vận động. và rối ...
    Được đăng 17:56, 29 thg 3, 2015 bởi My Lien
  • Cách dùng thuốc trị tiêu chảy Tiêu chảy là tình trạng đi đại tiện nhiều lần và lỏng do ruột tăng cường co bóp và tiết dịch làm mất khả năng hấp thu nước của ruột ...
    Được đăng 20:12, 19 thg 12, 2014 bởi My Lien
  • Đừng để chết sớm vì thiếu vitamin D Đã có nhiều cuộc nghiên cứu trước đây cho biết rằng thiếu vitamin D sẽ tạo nguy cơ ung thư vú và bệnh mạch vành. Nhưng những phân tích và ...
    Được đăng 19:38, 16 thg 10, 2014 bởi My Lien
  • Collagen không chỉ dành riêng cho phái đẹp Hiện nay, collagen mới chỉ được biết nhiều với công dụng thẩm mỹ. Trên thực tế, collagen đóng một vai trò đặc biệt quan trọng đối với cơ thể và ...
    Được đăng 20:27, 12 thg 10, 2014 bởi My Lien
  • Quế và bệnh tiểu đường Theo kết quả nghiên cứu của TS. Richard A.Anderson thuộc Trung tâm nghiên cứu dinh dưỡng Beltsville, Maryland (Mỹ) trong 60 bệnh nhân tiểu đường (TĐ) type 2 thuộc ...
    Được đăng 18:37, 4 thg 9, 2014 bởi My Lien
  • Khi nào các bộ phận trong cơ thể của con người bắt đầu lão hóa? Già là một điều không ai tránh khỏi. Hiện nay các viện nghiên cứu y khoa đã cho biết một cách chính xác các bộ phận trong cơ thể của ...
    Được đăng 18:29, 3 thg 6, 2014 bởi My Lien
  • DHEA VÀ LÃO HÓA Mức độ DHEA có liên quan trực tiếp đến xác suất tử vong ở người.  Trong một nghiên cứu 12 năm của hơn 240 người đàn ông ở độ tuổi ...
    Được đăng 01:31, 19 thg 5, 2014 bởi My Lien
  • Hội chứng ruột dễ kích thích ( Irritable bowel syndrome ) Rối loạn tiêu hoá là triệu chứng thường gặp, nhất là trong các dịp lễ, Tết cổ truyền của người Việt nam. Hội chứng ruột dễ bị kích thích được ...
    Được đăng 18:56, 27 thg 4, 2014 bởi Hieu Nghia
Hiển thị bài đăng 1 - 10trong tổng số 18. Xem nội dung khác »

PHÌ ĐẠI TIỀN LIỆT TUYẾN

đăng 18:42, 3 thg 10, 2016 bởi Hieu Nghia   [ đã cập nhật 18:43, 3 thg 10, 2016 ]


Tập thể dục có lợi cho não khi về già

đăng 00:18, 4 thg 11, 2015 bởi Hieu Nghia   [ đã cập nhật 00:18, 4 thg 11, 2015 ]

TT - Suy giảm cấu trúc của não liên quan đến tuổi già có thể được giảm nhẹ bằng cách tập thể dục, ngay cả khi đã bước vào lứa tuổi trung niên. 

Nghiên cứu mới thực nghiệm trên chuột đã giúp các nhà khoa học rút ra được kết luận này.

Các nhà nghiên cứu tại Phòng thí nghiệm Jackson (Bar Harbor, Mỹ) đã phân tích những thay đổi cấu trúc của não chuột bằng cách so sánh biểu hiện gen và quan sát chúng dưới kính hiển vi huỳnh quang có độ phân giải cao. Họ nhận thấy những thay đổi liên quan đến tuổi trong các biểu hiện của các gen có liên quan đến chức năng mạch máu và tình trạng viêm trong vỏ não.


Để tìm hiểu tác động của các bài tập thể dục tác động đến não như thế nào, họ đã cho những con chuột chạy bánh xe lúc chúng 12 tháng tuổi (tương đương tuổi trung niên ở người) và đánh giá lại khi chúng 18 tháng tuổi (tương đương người già 60 tuổi). Kết quả cho thấy các chỉ số rối loạn chức năng mạch máu và hiện tượng viêm ở não đều giảm sau khoảng thời gian dài tập luyện.

BS NGUYỄN TẤT BÌNH (Theo PLOS Biology)

HIỂU BIẾT VỀ “ BỤNG BỰ “

đăng 17:56, 29 thg 3, 2015 bởi My Lien

Mỡ bụng là một dấu hiệu chứng tỏ bạn đang có lối sống... không lành mạnh liên quan đến việc ăn quá nhiều nhưng lại ít vận động. và rối loạn chuyễn hóa cũng như thiếu hụt các nội tiết tố do lão háo cơ thể. Về mặt lâm sàng, mỡ bụng là thuật ngữ chính thức chỉ bệnh béo phì và nó được hiểu đơn giản là kích thước vòng 2 của bạn tăng lên rõ rệt. 

Ngoài sự ảnh hưởng về vóc dáng, vòng 2 phát phì còn là yếu tố cấu thành nguy cơ sức khỏe. Mỡ bụng có thể là dấu hiệu báo trước các vấn đề liên quan đến cao huyết áp, bệnh tim mạch, kháng insulin và thậm chí cả bệnh Alzheimer.

Để luôn khỏe mạnh, việc đầu tiên bạn cần làm là ngăn ngừa mỡ thừa tích tụ lại ở bụng và trở thành mỡ bụng. Nhưng để việc tránh có mỡ bụng hiệu quả, bạn cần nắm được nguyên nhân gốc rễ gây ra tình trạng này.

1.Dưới đây là 3 nguyên nhân chính khiến bạn có mỡ bụng.

a. Ít vận động

Nguyên nhân đầu tiên khiến cho lượng mỡ thừa ở bụng tăng lên nhanh chóng là lối sống ít vận động. Nó được hiểu đơn giản là một người không tập thể dục thường xuyên, hoặc thậm chí rất ít vận động, đi lại, thể dục thì sẽ càng có vòng 2 phát triển nhanh chóng. 

Vấn đề lớn nhất mà lối sống ít vận động gây ra là nó có thể làm tăng nguy cơ phát triển các bệnh nghiêm trọng liên quan đến sức khỏe vì ít vận động tức là lượng mỡ trong cơ thể không thể được đốt cháy hết, thay vào đó nó tích tụ lại cơ thể, làm tăng nguy cơ bị cách bệnh như cao huyết áp, tim mạch, tiểu đường... 

Nhưng bạn cũng có thể dễ dàng tránh điều này bằng cách chỉ cần vận động nhiều hơn và tập thể dục thường xuyên, tránh ngồi lâu một chỗ, ngồi trước máy tính quá lâu...

Về cơ bản, di chuyển, đi lại chính là một cách đơn giản nhất để vận động và đốt cháy lượng mỡ không cần thiết trong cơ thể.


Ăn nhiều, lười vận động là những nguyên nhân làm tăng lượng mỡ thừa ở vòng bụng nhanh chóng.

b. Ăn quá nhiều

Ăn quá nhiều thực phẩm cũng là một nguyên nhân khác tạo ra sự phát triển mỡ bụng. Ăn quá nhiều có thể dẫn đến tăng cân, hậu quả tiếp theo là tăng vòng eo. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn "hội tụ" cả hai yếu tố: ăn nhiều và ít vận động. 

Việc tăng cân dựa trên nguyên tắc calo rất đơn giản, đó là lượng calo được tiêu thụ vào cơ thể thấp hơn lượng calo được đốt cháy, từ đó dẫn đến calo thừa. Mỡ thừa không được chuyển thành calo kết hợp với calo thừa càng làm tăng nguy cơ tăng cân. 

Vì vậy, nếu bạn ăn quá nhiều thức ăn nhưng lại không có kế hoạch đốt cháy lượng calo do thức ăn đó tạo ra thì chắc chắn bạn sẽ phải đối mặt với nguy cơ thừa cân và đầy mỡ bụng.

c. Di truyền

Nguyên nhân này nghe có vẻ khó tin nhất bởi nếu đúng thế thì sẽ rất khó khăn để ngăn chặn béo phì. Nhưng sự thực đúng là di truyền đóng một vai trò trong việc quyết định sự phân bố lượng chất béo trong cơ thể của bạn và nó thực sự liên quan đến hai hình dáng của cơ thể (hình quả táo hoặc hình quả lê). 

Nếu bạn có thân hình quả lê, mỡ thường tích tụ ở phần dưới cơ thể như hông của bạn. Nếu bạn có thân hình quả táo, cơ thể bạn có xu hướng lưu trữ chất béo xung quanh phần ở giữa, do đó dẫn đến chất béo bụng

 


2. Người gầy vẫn bị thừa mỡ bụng

Dù bạn thường không để ý đến điều này nhưng trên thế giới vẫn có rất nhiều người tuy gầy nhưng vẫn bị thừa mỡ bụng. Có thể vùng tay, bắp chân, ngực và hông của họ ít mỡ nhưng khu vựng bụng lại tích khá nhiều mỡ thừa.

Điều này có thể do gen di truyền, chế độ ăn uống, lười vận động hoặc liên quan đến công việc hằng ngày của họ. Dù béo hay gầy, việc thừa mỡ bụng cũng khiến bạn đối mặt với nhiều nguy cơ bệnh tật hơn những người khác.


3. Mỡ bụng bị xem là thừa khi vòng eo của chị em vượt quá 70cm

Cùng một lượng mỡ nhưng với những đối tượng khác nhau thì nó có thể là vừa đủ hoặc thừa. Điều này phụ thuộc vào chiều cao của bạn, theo các nhà khoa học, những phụ nữ có thân hình quả lê với phần eo nhỏ hơn nhiều so với mông và đùi thường sống lâu hơn do tỉ lệ mỡ bụng của họ thấp so với tình trạng toàn cơ thể.

Ngược lại, người có thân hình quả táo là đáng ngại nhất vì mỡ thừa thường tập trung tích trữ ở bụng. Cách đơn giản nhất là giữ vòng eo của bạn không vượt quá 70cm (nữ) và 80cm (nam).



4. Những thực phẩm gây tích mỡ bụng nhiều nhất

Lối sống hiện đại khiến những loại thức ăn đóng hộp, thức ăn nhanh xuất hiện ngày một phổ biến. Và một điều đáng lưu ý rằng, những loại thức ăn này chính là thủ phạm hàng đầu gây thừa mỡ bụng.

Chất béo bão hòa (trans fat) trong các thực phẩm kể trên làm tăng mỡ thừa, dễ gây xơ vữa động mạch và các bệnh lý khác. Các loại nước ngọt, bánh kẹo, khoai tây rán, snack cũng nằm trong danh sách thực phẩm nguy hiểm với vòng eo của chúng ta.


5. Ngũ cốc nguyên hạt

Ngũ cốc nguyên hạt cũng rất giàu chất xơ và hàm lượng vitamin B cao nên có thể giúp kiểm soát các phản ứng insulin trong cơ thể. Nhờ đó, nó cũng có hiệu quả kiểm soát nguy cơ viêm nhiễm của các bộ phận cơ thể. 

Ngũ cốc nguyên hạt giúp cơ thể không dự trữ lượng calo quá nhiều, đồng thời lại đốt cháy nhiều chất béo và kiềm chế cơn đói hiệu quả nên nó hiển nhiên rất tốt cho những người đang có ý định giảm cân hoặc không muốn tăng cân.


6. Béo bụng có nguy cơ mắc phải nhiều bệnh

Dưới đây là những căn bệnh mà người có béo bụng có nguy cơ mắc phải cao hơn người khác nhiều lần, đáng lưu ý nhất là các bệnh liên quan đến tim mạch:

- Bệnh tim, xơ vữa động mạch, đột quỵ, cao huyết áp.

- Béo phì, khó khăn trong vận động.

- Bệnh tiểu đường.

- Các bệnh về cơ, xương khớp như viêm khớp, thoái hóa khớp sớm, đau mỏi lưng.

- Các rối loạn hormone, da dẻ xấu, nhờn, dễ sinh mụn, rối loạn trong vấn đề tâm lý và sinh lý.


7. Béo bụng cần điều trị như thế nào ?

Hai  phương pháp chính yếu để giãm mỡ bụng là tập thể dục tích cực, nhất là các động tác lưng- bụng và chế độ ăn uống nghiêm ngặt

Ngoài ra, tùy tình trạng lâm sàng thì bác sĩ sẽ có can thiệp bằng các thuốc hỗ trợ nâng cao các nội tiết tố cần thiết, các thành phần hỗ trợ chuyển hóa mỡ như vitamine, L carnitine,….

Các phương tiện lam tan mỡ bụng cũng được áp dụng cho các trường hợp thành mỡ bụng dày bằng các phương pháp massage, chạy máy cavitation kèm RF,…


HÃY NGĂN CHẶN MỠ BỤNG TỪ LÚC BẮT ĐẦU BẰNG CÁCH THEO DÕI THƯỜNG XUYÊN VÒNG BỤNG.

BS Trương Hiếu Nghĩa

Cách dùng thuốc trị tiêu chảy

đăng 20:12, 19 thg 12, 2014 bởi My Lien   [ đã cập nhật 20:12, 19 thg 12, 2014 ]

Tiêu chảy là tình trạng đi đại tiện nhiều lần và lỏng do ruột tăng cường co bóp và tiết dịch làm mất khả năng hấp thu nước của ruột
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tiêu chảy, theo đó ta có thể phân ra loại tiêu chảy:

·        Tiêu chảy cấp: là tình trạng tiêu chảy kéo dài dưới 2 tuần, nguyên nhân thường do virut như Rotavirus; vi khuẩn như Salmonella, Shigella, E.coli; do kí sinh trùng như Amip, Giardia; do thức ăn bị nhiễm độc, có nhiều chất sơ, nhiều gia vị, dầu mỡ; do một số thuốc làm rối loạn nhu động ruột: bệnh thần kinh do tiểu đường,cắt dạ dày ruột, do dùng thuốc kháng sinh uống nhiều ngày như Amox, Rrythromycin…; do dùng nhiều các loại thuốc có khả năng kéo nước vào lòng ruột như Sorbitol, Glycerin; do dùng thuốc nhuận tràng có lactulose magnesium, thuốc chứa Fe 3+, levodopa, propranolon, theophylin, indocid. Do tiêu chảy cấp làm mất nước và các chất điện giải nên trong điều trị phãi chú ý bù nước và chất điện giải.

·        Tiêu chảy mãn: là tình trạng tiêu chảy kéo dài trên 2 tuần, cũng có nhiều nguyên nhân do thực phẩm, bệnh viêm ruột, bệnh lỵ…

Khi đã xác định được nguyên nhân gây tiêu chảy, cần chú ý 1 số điểm sau:

·        Đối với trẻ em, nhiều trường hợp chỉ cần bù nước và chất điện giải là khỏi

·        Trường hợp bị ngộ độc thức ăn, chất độc, dùng ngay thuốc cầm tiêu chảy đôi khi không có lợi vì sẽ hạn chế cơ thể tống chất độc ra ngoài

·        Không dùng thuốc giảm nhu động ruột cho trường hợp tiêu chảy do nhiễm khuẩn, viêm kết tràng, trẻ em dưới 5 tuổi, phụ nữ có thai, người già vì thuốc này làm chậm co bóp ruột nên làm chậm đi sự di chuyển của nước và chất điện giải, kéo dài thời gian để nước và chất điện giải hấp thu vào máu làm tăng độ đặc của phân, dễ làm cho vi khuẩn xâm nhập vào máu


Với thuốc kháng nhu động ruột, cần lưu ý vì sự gây nghiện, tránh dùng cho trè em như Paregoric, cồn con rồng; với thuốc Diarsed, Lomotin (atropin 0.025mg + diphennoxylat 2.5mg) khởi đầu cho người lớn là 2 viên, sau đó dùng thêm 1 viên sau mỗi lần phân lỏng, nhueng không quá 8 viên trong 1 ngày; với lmodium (loperamid) liều khởi đầu 2 viên, sau đó dùng thêm 1 viên sau mỗi lần phân lỏng, nhưng không quá 8 viên 1 ngày

Với thuốc hấp thụ, thuốc này hấp thụ độc tố, vi khuẩn, nước, hơi dùng điều trị tiêu chảy do ngộ độc, khó tiêu đầy bụng, thuốc không hấp thụ vào hệ tuần hoàn nên ít tác dụng phụ.

·        Acticarbin = than thảo mộc + papaverin

·        Carbophos = than thảo mộc + calcicarbonat + tricalciumphosphat: 1 – 2 viên/ lần, 3- 4 lần/ ngày, nhai nát và uống với ít nước.

·        Actapulgit (Actapulgit Mổmiron), Smecta (Diosmectite): 2- 3 gói/ ngày hoặc 1200mg sau mỗi lần đi phân lỏng. Trẻ em 300 – 600mg sau mỗi lần đi phân lỏng.

Vơi bù nước và chất điện giải đường uống:

·        ORS, Oresol = 3.5g NaCl + 2.5g NAHCO3 + 1.5 g KCl +20g glucose pha trong 1 lít nước đun sôi để nguội; lưu ý khi pha mới mở gói vsf chỉ sử dụng trong ngày.

·        Hydrit: 1-2 viên / 200ml nước.

Với thuốc chống nhiễm trùng, thuốc này tùy thuộc từng loại vi khuẫn gây tiêu chảy mà dùng phối howjpkhasng sinh như cotrim, neomycin, ercefuryl, fluoroquinolon,… nhiễm ký sinh trùng dùng thuốc trị kí sinh trùng (metronidazol)
Với các loại thuốc chứa men đường ruột, các loại thốc chứa men sống nhằm bổ sung các vi khuẫn bình thường trong bụng bị mất trong thời gian điều trị kháng sinh như:
Biolactyl, Biosubtyl, Subtilac nên dùng sau khi uống kháng sinh, nếu dùng cùng lúc sẽ bị kháng sinh tiêu diệt không còn tác dụng, liều dùng 1-2 gói/ ngày, uống lúc đói hay trước khi ăn
Antibio, Bactisubtil thì có thể dùng chung với kháng sinh mà không mất hiệu nghiệm; tiêu chảy dùng 4-8 gói/ ngày, táo bon dùng 6 gói/ ngày, duy trì dùng 2 gói/ ngày
Carbolevure, Utra –Levure thì không dùng chung với thuốc kháng nấm và nước quá nóng
Lactase (lactaid, Lactrase) là một disaccharid có trong sữa và các thực phẩm có sữa, đó là enzym để tiêu hóa lactulose, liều dùng 1-2 viên nang  uống chung với sữa hay thuwxc phẩm có sữa…
Cần lưu ý, phản ứng phụ của thuốc tiêu chảy thường gây táo boan, khô miệng

Theo Khoa Học Phổ Thông

Đừng để chết sớm vì thiếu vitamin D

đăng 19:37, 16 thg 10, 2014 bởi My Lien   [ đã cập nhật 19:38, 16 thg 10, 2014 ]

Đã có nhiều cuộc nghiên cứu trước đây cho biết rằng thiếu vitamin D sẽ tạo nguy cơ ung thư vú và bệnh mạch vành. Nhưng những phân tích và nghiên cứu mới nhất của GS. Cedric F.Garland tại Đại học California San Diego lại còn phát hiện thêm một nguy cơ nữa: nguy cơ chết sớm.

Cụ thể, những người có nồng độ vitamin D trong máu thấp có nhiều khả năng chết sớm hơn những người có mức bình thường. Chỉ có điều là trước nay giới y khoa vẫn chưa đưa ra được con số lý tưởng về nồng độ vitamin D trong máu. Vì vậy, công cuộc nghiên cứu lần này còn để nhằm mục đích tìm ra lời giải.


Kết quả, qua dữ liệu phân tích từ 32 cuộc nghiên cứu đã cho thấy rằng những người có nồng độ dưới 9 nanogram trong 1 ml máu gần như tăng gấp đôi nguy cơ chết sớm so với những người có nồng độ 50 hoặc cao hơn một chút. Tuy nhiên cũng cần lưu ý thêm rằng một nồng độ cao quá cũng không có lợi ích gì thêm.

Được biết, nhằm đạt đến kết quả chính xác nhất, công  cuộc nghiên cứu đã phối hợp nhiều dữ liệu như tuỗi tác, chỉ số khối cơ thễ BMI, hoạt động thể chất, chủng tộc, có hút thuốc lá hay không… kết hợp với 17 nguy cơ khác, nhưng kết quả đưa đến vẫn là nguy cơ chết sớm do thiếu vitamin D.

GS. Cedric E. Garland khuyến nghị nên uống bổ sung vitamin D đầy đủ để đảm bảo sức khỏe cho cơ thể, việc bổ sung vitamin này không có gì nguy hiểm miễn là chúng ta giữ được nồng độ trong máu dưới 200 nanogram trong 1ml.

Theo The American Joural of Public Health

 

Collagen không chỉ dành riêng cho phái đẹp

đăng 20:26, 12 thg 10, 2014 bởi My Lien   [ đã cập nhật 20:27, 12 thg 10, 2014 ]

Hiện nay, collagen mới chỉ được biết nhiều với công dụng thẩm mỹ. Trên thực tế, collagen đóng một vai trò đặc biệt quan trọng đối với cơ thể và sự sống của con người. Những công dụng của collagen dưới đây cho thấy collagen không chỉ dành riêng cho phái đẹp

Collagen với da

Collagen chiếm khoảng 70% cấu trúc da và được phân bổ chủ yếu ở lớp hạ bì của da. Collagen có tác dụng kết nối các tế bào, kích thích quá trình trao đổi chất, tạo độ đàn hồi của da. Sự suy giảm về chất lượng và số lượng collagen sẽ dẫn đến hậu quả “lão hóa” của cơ thể mà sự thay đổi trên làn da trên khuôn mặt là dấu hiệu dễ nhận biết nhất.

cấu trúc collagen

Collagen giúp vết thương nhanh lành sẹo

Sẹo được hình thành do liên kết Collagen và elastin của da bị gãy và tổn thương. Collagen có tác động tích cực để sản sinh ra các tế bào da mới, giúp làn da hồi sinh nhanh chóng nên các vết thâm cũng sẽ mờ dần.

Collagen với mạch máu

Collagen là hợp chất sinh sản ra mạch máu. Collagen giúp đề phòng xơ cứng động mạch và cao huyết áp, rất phù hợp với người bị bệnh xơ cứng động mạch não, nhồi máu cơ tim.

Collagen với xương

Bên cạnh calci, Collagen chiếm 80% trong cơ cấu thành phần của xương. Nếu so sánh cấu tạo xương như ngôi nhà thì calci chính là xi măng, collagen là các sợi sắt. Theo sự lớn dần cùng tuổi tác, collagen cũng bị suy yếu và lão hóa làm giảm tính đàn hồi, dẻo dai của bộ xương. Vì vậy bổ sung collagen giúp xương chắc khỏe hơn, phòng chống bệnh loãng xương, xốp xương.

Collagen với sụn

Collagen chiếm 50% trong cơ cấu thành phần sụn. Việc bổ sung collagen giúp ngăn ngừa và giảm thiểu các bệnh liên quan đến khớp xương. Collagen còn giúp phòng chống các bệnh như đau thắt lưng, thoát vị đĩa đệm..

Collagen với mắt

Collagen tồn tại nhiều trong giác mạc và thủy tinh thể của mắt dưới dạng kết tinh. Thiếu collagen làm cho giác mạc hoạt động kém, ảnh hưởng đến thị lực, làm thủy tinh thể mờ đi( do chất amino bị lão hóa, là nguyên nhân gây ra bệnh đục thủy tinh thể).

Trong tự nhiên, có thể bổ sung lượng collagen bằng cách sử dụng nhiều loại thực phẩm có nhiều collagen như chân giò heo, thịt cá, nước collagen...

Theo Khoa học phổ thông

Quế và bệnh tiểu đường

đăng 18:36, 4 thg 9, 2014 bởi My Lien   [ đã cập nhật 18:37, 4 thg 9, 2014 ]

Theo kết quả nghiên cứu của TS. Richard A.Anderson thuộc Trung tâm nghiên cứu dinh dưỡng Beltsville, Maryland (Mỹ) trong 60 bệnh nhân tiểu đường (TĐ) type 2 thuộc nghiên cứu, một số người được dùng 1,3 hoặc 6g quế mỗi ngày, số khác dùng giả dược ở mức tương đương, liên tục trong 40 ngày. Kết quả cho thấy, tất cả những người dùng quế đều có lượng glucose trong máu, các chất béo và cholesterol giảm tới 30% trong khi những người dùng giả dược không thuyên giảm.

Từ xa xưa quế là vị thuốc không thể thiếu trong các toa thuốc để điều trị viêm nhiễm, cảm cúm và rối loạn đường tiêu hóa. Quế có nguồn gốc từ các nước châu Á như Việt Nam, Ấn Độ, Nepal, Trung Quốc và Bangladesh.

Ngày nay, theo 1 số chuyên gia, quế có hoạt động chống oxy hóa cực kì cao, tinh dầu của nó có chất chống khuẩn và chống nấm mạnh mẽ. Quế cũng là nguồn cung cấp chất sơ, mangan, sắt và cali tuyệt vời.



Đối với bệnh lý tiền TĐ và TĐ type 2, quế giúp lượng đường huyết không tăng sau bữa ăn vì quế có công dụng như insulin, nó làm tăng khả năng tiêu thụ đường ở trong các tế bào và nó góp phần điều phối đường huyết từ trong gan. Ngoài ra, nó còn làm trì hoãn thời điểm khởi phát bệnh ở những người có nguy cơ cao.

Quế còn có nhiều tác dụng khác như điều chỉnh, cân bằng, hấp thu các chất trong đường tiêu hóa, cân bằng chuyển hóa mỡ, loại bỏ mỡ có hại, ngăn chặn béo phì, từ đó góp phần làm giảm nguy cơ đối với bệnh lý TĐ. Quế còn giúp cơ thể tăng cường hệ chống miễn dịch, giảm stress do đó cũng góp phần làm giảm nguy cơ TĐ.

Tuy nhiên, trong quế cũng chứa 1 số chất có thể biến thành độc tố nếu ở hàm lượng cao, vì thế người dùng cần thận trọng dưới 6g (khoảng 1 muỗng cà phê lưng) mỗi ngày là an toàn. Nhiều nghiên cứu trước đây cũng khẳng định rằng một vài chất trong quế có thể giúp các tế bào chất béo nhận dạng và phản ứng tốt với insulin. Trong các thí nghiệm động vật, loại thảo mộc cay này làm tăng chuyển hóa glucose lên gấp 20 lần.

Quế là loại thuốc quý cho các bệnh nhân TĐ. Tuy nhiên trong nhiều trường hợp, chẳng hạn như phụ nữ mang thai, không thể sử dụng được quế. Do vậy trước khi sử dụng quế để chữa trị các chứng bệnh cũng như bệnh TĐ, cần hỏi ý kiến của bác sĩ có sử dụng được hay không, và sử dụng với liều lượng bao nhiêu.

Tóm lạ, quế là dược liệu quý giúp cơ thể tăng sức đề kháng, ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh lý TĐ, hỗ trợ điều trị rối loạn mỡ máu, béo phì, phòng chống các bệnh lý tim mạch, bệnh lý khớp và tiêu hóa.

Chúng ta có thể uống 1 muỗng cà phê bột quế pha 2 muỗng cà phê mật ong với nước ấm mỗi sáng hoặc có thể sử dụng quế bằng cách pha nước giống pha trả. Quế sau khi được gọt bằng miếng mỏng cho vào chén hoặc ấm, đổ nước sôi. Bỏ nước đầu, sử dụng từ nước thứ hai. Để nước ngấm và nguội mới uống. Mỗi lượt vỏ quế có thể pha 2- 3 lần, loại tốt có thể pha 5- 6 lần sẽ rất tốt cho sức khỏe.

BS. Trương Hiếu Nghĩa

Khi nào các bộ phận trong cơ thể của con người bắt đầu lão hóa?

đăng 18:28, 3 thg 6, 2014 bởi My Lien   [ đã cập nhật 18:29, 3 thg 6, 2014 ]

Già là một điều không ai tránh khỏi. Hiện nay các viện nghiên cứu y khoa đã cho biết một cách chính xác các bộ phận trong cơ thể của con người bắt đầu thoái hóa từ lúc nào. Một số nghiên cứu cho biết rằng:
  
1./ Não bắt đầu suy thoái lúc 20 tuổi . 
Khi chúng ta trưởng thành, các tế bào não  bị giảm dần. Và não cũng teo nhỏ lại. Khởi đầu con người có 100 tỉ tế bào não, nhưng đến tuổi 20 con số nầy giảm dần, và đến tuổi 40 con người mất mỗi ngày 10.000 tế bào ảnh hưởng rất nhiều đến trí nhớ và có tác dụng rất lớn đến tâm sinh lý người già... 
  
2./ Ruột bắt đầu suy giảm từ tuổi 55. 
Ruột tốt có sự cân bằng giữa các vi khuẩn có ích và có hại. Vi khuẩn có ích sẽ giảm đi đáng kể sau tuổi 55, đặc biệt ở phần ruột già. Sau 55 tuổi bộ tiêu hóa bắt đầu xấu đi và sẽ gây hại cho các bệnh đường ruột. Táo bón là một bệnh thông thường của tuổi già, cũng như dịch vị từ bao tử, gan, tuyến tuỵ, ruột non bị suy giảm . 
  
4./ Bọng đái bắt đầu suy thoái từ tuổi 65 . 
Người già thường mất kiểm soát bọng đái Nó bắt đầu co lại đột ngột, ngay cả khi không đầy. Phụ nữ dễ gặp trục trặc này hơn khi chấm dứt kinh nguyệt. Khả năng chứa nước tiểu của bọng đái một người già chỉ bằng nửa so với người trẻ tuổi, khoảng 2 c ốc ở tuổi 30 và 1 c ốc ở tuổi 70. Điều này khiến người già phải đi tiểu nhiều hơn, và dễ nhiễm trùng đường tiểu.  

5./ Vú bắt đầu thoái hóa từ năm 35 tuổi . 
Khi người đàn bà đến 30 tuổi thì vú mất dần các mô và mở, sự đầy đặn và kích cở của bộ vú bị suy giảm. Khi 40 tuổi núm vú bị teo lại và vú thòng xuống. 
  
6./ Phổi lão hóa từ tuổi 20. 
Sụn sườn vôi hóa, lồng ngực biến dạng, khớp cứng ảnh hưởng tới thở, nhu mô phổi giảm đàn hồi, giãm phế nang. Dung tích của phổi bắt đầu giảm  dần từ tuổi 20. Ðến tuổi 40 có nhiều người đã bắt đầu khó thở vì các cơ bắp và xương sườn buồng phổi bắt đầu xơ cứng . 
  
7./ Giọng nói bắt đầu yếu và khàn kể từ tuổi 65.  
Phụ nữ có giọng khàn và nhỏ trong khi đàn ông giọng cao và nhẹ 
  
8./ Mắt lão hóa từ năm 40 
và phần lớn phải mang kiếng, không còn nhìn rõ một vật ở xa. Khả năng tập trung của mắt kém hơn do cơ mắt yếu hơn. 
  
9./ Tim lão hóa từ tuổi 40. 
Khối lượng cơ tim giảm. Tuần hoàn nuôi cơ tim cũng giảm,  suy tim tiềm tàng, huyết áp tăng dần...Sức bơm của tim giảm dần vì các mạch máu giảm sự đàn hồi. Các động mạch cứng dần và bị mở đóng vào các thành mạch. Máu cung cấp cho tim cũng bị giảm bớt. Ðàn ông 45 tuổi và đàn bà 55 dễ bị đau tim . 
  
10./ Gan lão hóa từ năm 70.
Chức năng chuyển hóa và giải độc giảm.Tuy nhiên gan là  một bộ phận gần như không chịu khuất phục tuổi tác . Người ta có thể ghép gan của một ông già 70 tuổi cho một người 20 tuổi. 
  
11./ Thận lão hóa năm 50. 
Số đơn vị lọc chất thải khỏi máu bắt đầu giảm xuống ở tuổi trung niên. 
  
12./ Tuyến tiền liệt lão hóa vào năm 50. 
Hệ thống sinh dục nam gồm có: tinh hoàn và bộ phận sinh dục phụ như đường dẫn tinh, tuyến tiền liệt, tuyến hành niệu đạo, túi tinh và dương vật.Tuyến tiền liệt thường lớn dần theo tuổi tác.  Khi tuyến tiền liệt tăng kích thước sẽ ép vào niệu đạo và bàng quang, gây khó khăn cho tiểu tiện. Nó gây nên triệu chứng tiểu ngập ngừng, tiểu nhiều lần, tăng nguy cơ nhiễm trùng tiết niệu và tiểu khó. 
  
13./ Xương lão hóa hóa vào tuổi 35. 
Cho đến giữa những năm 20 tuổi, mật độ xương vẫn còn tăng. Trẻ em xương lớn rất nhanh, cứ mỗi 2 năm lại thay đổi toàn bộ xương củ, nhưng đến tuổi 35 thì xương đã lão,  hiện tượng mất xương bắt đầu như một quá trình già cả tự nhiên. 
  
14./ Răng suy từ tuổi 40.  
Răng bị hao mòn. Dễ bị bệnh nha chu. Niêm mạc bị teo dần  
  
15./ Bắp thịt lão hóa từ năm 30 . 
Thông thường bắp thịt khi bị lão hoá thì được tái tạo ngay, nhưng đến tuổi 30 thì tái tạo it hơn là  lão hóa. Ðến tuổi 40, mỗi năm bắp thịt bị sút giảm từ 0.5 đến 2 %. Vì thế người già khó giữ thăng bằng, trở thành chậm chạp, dễ bị ngã và gẫy xương. 

16./ Nghe giảm đi kể từ giữa năm 50. 
Rất nhiều người bị lãng tai kể từ năm 60 
  
17./ Da suy giảm kể từ năm 20. 
Chúng ta đã giảm dần việc sản xuất chất keo dính của da từ giữa tuổi 20. Việc thay thế các tế bào chết cũng chậm dần. 

18./ Vị giác và khứu giác giảm từ năm 60. 
Thông thưuờng chúng ta có thể nếm được 100.000 vị trên lưởi. Các vị này chúng ta chỉ nếm được phân nửa khi già và đến tuổi 60 thì không còn ngửi và nếm một cách chính xác được nữa 
  
19./ Sinh sản mất khả năng từ năm 35. 
Khả năng sinh nở của phụ nữ bắt đầu giảm sau tuổi 35, vì số lượng và chất lượng trứng trong tử cung giảm xuống. 
  
20./ Tóc lão hóa từ tuổi 30. 
Thông thường cứ 3 năm thì tóc cũ sẽ được thay thế toàn bộ tóc mới. Và đến năm 35 tuổi thì tóc không còn đen nhánh nữa mà ngã màu đen xám và rụng dần đi . 
  
Làm thế nào để làm chậm sự lão hóa ? 
  
Già không phải là một bệnh nhưng già tạo điều kiện cho bệnh phát sinh và phát triển; cần chú ý một số đặc điểm sau: 
  
          - Người già thường mắc nhiều bệnh cùng một lúc, có bệnh dễ phát hiện, nhưng cũng có bệnh rất kín đáo, tiềm tàng, nguy hiểm. 
          - Triệu chứng ít khi điển hình, không ồ ạt, không rõ rệt, nên khó chẩn đoán, dễ sai lạc nếu ít kinh nghiệm. 
          - Khả năng phục hồi sức khỏe sau các trận ốm thường chậm hơn so với người  trẻ, nên sau điều trị phải có thời gian an dưỡng. 
  
Một số biện pháp làm giảm tốc độ lão hóa: 
  
    - Ăn uống lành mạnh, ăn chậm nhai kỹ. Hạn chế tối đa mỡ- lòng động vật, đường và muối. Tăng cường ăn nhiều rau, trái cây, cá, sữa chua. Uống nhiều nước mỗi ngày.
    - Tập thể dục thường xuyên và chất lượng : không có thi\uốc nào có thể thay thế được tập thể dục. Tập hít thở rất cần thiết cho hoạt động của phổi và tim, cung cấp đầy đủ oxy cần thiết cho hoạt động tế bào.
    - Sinh hoạt tình dục đều đặn và chất lượng cao nhất.
    - Ngũ đủ giấc và chất lượng tốt nhất.
            - Hạn chế các chất độc hại cho cơ thể như hạn chế rượu bia, an toàn vệ sinh thực phẩm, hạn chế các thức ăn và thức uống chế biến.
            - Bảo vệ làn da và cơ thể dưới tác động của ánh sáng mặt trời, khói thuốc là và ô nhiễm môi trường.
            - Cân bằng cuộc sống giữa làm việc – thư giãn.
            - Khám sức khỏe định kỳ thường xuyên và bỗ sung kịp thời các chất cần thiết cho cơ thể như  vitamine, khoáng chất và nội tiết tố nếu cần.

HÃY BIẾT HY SINH - HÃY YÊU THƯƠNG CHÍNH BẢN THÂN MÌNH – HÃY YÊU NGƯỜI VÀ HÃY YÊU ĐỜI ĐỂ LUÔN CÓ CUỘC SỐNG CHẤT LƯỢNG NHẤT VÀ HẠNH PHÚC NHẤT
BS Trương Hiếu Nghĩa

DHEA VÀ LÃO HÓA

đăng 01:30, 19 thg 5, 2014 bởi My Lien   [ đã cập nhật 01:31, 19 thg 5, 2014 ]

Mức độ DHEA có liên quan trực tiếp đến xác suất tử vong ở người. 

Trong một nghiên cứu 12 năm của hơn 240 người đàn ông ở độ tuổi 50-79 tuổi, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng mức độ DHEA được tương quan nghịch với tỷ lệ tử vong đối với bệnh tim và tất cả các nguyên nhân nổi tiếng khác. Phát hiện này cho thấy rằng mức độ DHEA có thể trở thành một công cụ chẩn đoán tiêu chuẩn trong dự đoán của bệnh tật, tử vong và tuổi thọ. 

Tiến sĩ Ronald Klatz trong cuốn sách của ông Dừng Đồng hồ nói rằng "Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng DHEA kéo dài tuổi thọ lên đến một tuyệt vời 50% trong động vật thí nghiệm. Nếu kết quả động vật đúng với con người, bổ sung DHEA có thể ngăn ngừa bệnh tật, giảm tỷ lệ tử vong và kéo dài tuổi thọ. 

DHEA là một "tiền thân" hormone - có nghĩa là, nó là hormone mẹ mà cơ thể có thể chuyển đổi thành hơn 50 kích thích tố cần thiết, bao gồm testosterone, estrogen, progesterone và cortisone đến tên một vài.

Theo tiến sĩ William Regelson của trường Đại học Y Virginia, DHEA là "một trong những tốt nhất sinh hóa sinh học đánh dấu cho tuổi thời gian." Trong thực tế, mức độ của một số người của DHEA giảm 95% trong suốt cuộc đời của họ - sự suy giảm liên quan đến tuổi tác lớn nhất của một sinh hóa quan trọng nhưng tài liệu, và một dấu hiệu của tác dụng có lợi DHEA về quá trình lão hóa.

Năm 1995, tại một cuộc họp được DHEA và lão hóa ở Washington DC, John Nestler trong bài nói chuyện của ông đưa ra giả thuyết rằng sự sụt giảm liên quan đến tuổi trong DHEA và DHEA-S, có thể một phần là do sự gia tăng liên quan đến tuổi bình thường trong lưu lượng insulin. Do đó làm tăng insulin, thực sự có thể là một trong những lý do chính mà DHEA giảm theo độ tuổi, và một mối quan hệ nghịch đảo thực sự có thể là có thể; như mức độ DHEA được tăng cường sau đó insulin có thể giảm. 

Một số lợi ích của việc DHEA là gì?

"DHEA cung cấp cho bạn năng lượng và làm cho bạn cảm thấy mạnh mẽ hơn, tập trung hơn, và thậm chí còn hạnh phúc hơn. Những lợi ích này vào thời điểm này cũng đã được ghi nhận. "

Tiến sĩ Regelson - Tác giả The Promise Super-Hormone 

Tóm tắt những lợi ích chính của việc DHEA:

    • DHEA giúp tăng cường hệ miễn dịch để bảo vệ chống lại nhiễm trùng
    • Giúp giảm tỷ lệ mắc các bệnh liên quan đến lão hóa, chẳng hạn như: ung thư, arteriolosclerosis (bệnh động mạch vành) và loãng xương.
    • Làm giảm cholesterol trong máu đồng thời cải thiện chức năng gan
    • Giúp ổn định lượng đường trong máu và giúp ngăn ngừa sự tấn công của bệnh tiểu đường ở người lớn
    • Hỗ trợ một chút trong việc giảm cân và giúp chuyển đổi chất béo nạc khối lượng cơ bắp
    • Có thể giúp kiểm soát bệnh Alzheimer, bệnh lupus, bệnh AIDS, và hội chứng mệt mỏi mãn tính
    • Giúp với thời kỳ mãn kinh, 
    • Giúp với bộ nhớ và trầm cảm
    • Có thể giúp kéo dài tuổi thọ
    • Tăng cường ham muốn và cảm giác hạnh phúc ở phụ nữ và nam giới
    • Một lợi ích của DHEA là nó giúp kích thích sản xuất testosterone và estrogen
    • Làm giảm mức độ căng thẳng
    • Giúp mắt khô
    • Giúp chống đỡ và chống ung thư


  • Lợi ích của DHEA cho phụ nữ mãn kinh:

    • Hormone này có thể giúp đỡ với thời kỳ mãn kinh bằng cách tăng cường sản xuất estrogen.
    • Nhiều thập kỷ nay, DHEA, thị trường dưới tên Prasterone, đã được sử dụng ở châu Âu để điều trị trầm cảm có liên quan đến thời kỳ mãn kinh.
    • Ý trong một sự kết hợp của estrogen và DHEA, được gọi là Astenile, đang được sử dụng để điều trị các cơn nóng bừng và các hình thức khác của sự khó chịu thời kỳ mãn kinh.
    • DHEA là một tiền chất của estrogen. Điều này có nghĩa một số của nó được chuyển thành estrogen trong cơ thể.
    • Bổ sung DHEA ở phụ nữ sau mãn kinh dường như là một cách để làm tăng lượng estrogen tự nhiên. Kết quả sơ bộ cho thấy DHEA cung cấp rất nhiều lợi ích tương tự estrogen, mà không có nhiều tác dụng phụ có hại.
    • Progesterone tự nhiên cũng có thể giúp đỡ với thời kỳ mãn kinh.
    • Dữ liệu nghiên cứu gần đây được báo cáo trong Hôm nay tiểu bang Edocrine dữ liệu cung cấp bằng chứng thuyết phục cho thấy rằng phụ nữ lớn tuổi bị loãng xương hoặc những người có nguy cơ cao phát triển bệnh loãng xương nên thảo luận với bác sĩ của họ khả năng tiến hành DHEA bổ sung để cải thiện sức khỏe của xương.
    • Một nghiên cứu gần đây đã kết luận rằng DHEA trong nhỏ không có thể nâng cao ham muốn tình dục và giúp làm giảm các cơn nóng bừng là rất phổ biến ở phụ nữ mãn kinh.

    Mặc dù tất cả những lợi ích trên, điều quan trọng cần lưu ý là có một số tác dụng phụ tiềm năng mà bạn cần phải nhận thức. Hầu như tất cả các rủi ro tiềm tàng được loại bỏ nếu bạn có một đúng liều lượng DHEA . Chúng tôi không khuyên bạn nên dùng trên 25mg DHEA một ngày, trừ khi theo dõi chặt chẽ nồng độ trong máu của bạn một cách thường xuyên. 

    "Chống lão hóa & Tuổi thọ dinh dưỡng bổ sung 
    Cảm thấy sức sống của cuộc sống và thanh niên lần nữa "

    Sức khỏe của bạn là điều quý giá nhất mà bạn có, bạn sẽ không muốn bảo vệ nó là tốt nhất bạn có thể. Các thông tin trên trang web này là mạnh mẽ như vậy mà nó sẽ thay đổi cách bạn nhìn vào sức khỏe của bạn và có thể ảnh hưởng đáng kể quá trình yo

    http://www.personalhealthfacts.com/images/redbutton.gif Khoáng chất lỏng dạng keo ion

    Đóng gói với tất cả các vitamin thiết yếu và khoáng chất mà cơ thể cần trong một chất lỏng có hương vị quả mâm xôi tuyệt vời.

    Nhanh chóng hấp thụ cho một tăng năng lượng; buộc hữu cơ fulvic điện axit, bao gồm 67 khoáng chất quan trọng, 17 vitamin thiết yếu, 21 axit amin, và ba enzym hoạt tính cao để cơ thể của bạn.

    Những thành phần này giúp cơ thể vì nó chuyển đổi chất dinh dưỡng cho nhiên liệu và vì nó làm trẻ lại bản thân sau khi gắng sức. Công thức này sẽ giúp tất cả các cơ quan chức năng sinh học các hệ thống công suất bình thường đối với sức khỏe tối ưu của bạn.

    http://www.personalhealthfacts.com/images/redbutton.gif Chất chống oxy hóa

    Mạnh mẽ 'thông minh' chất chống oxy hóa công thức có sàn lọc các gốc tự do có hại. Các gốc tự do có thể gây tổn hại phân tử DNA, dẫn đến thiệt hại tế bào. Chất chống oxy hóa của chúng tôi hỗ trợ sức khỏe của bạn bằng cách liên kết với các phân tử gốc tự do và vô hiệu hóa khả năng của họ.

    Hơn nữa, chúng tôi sử dụng mạnh mẽ 'thông minh' tầng chất chống oxy hóa, trong đó kích hoạt lại các hoạt động nhặt rác của nếu không sử dụng, các phân tử chất chống oxy hóa trơ và kéo dài tuổi thọ kéo dài của các phân tử chất chống oxy hóa khác. Hơn 20 chất chống oxy hóa kết hợp trong công thức của chúng tôi để giúp đặt nền móng cho tuổi thọ ở cấp độ tế bào.

    http://www.personalhealthfacts.com/images/redbutton.gif DHEA thức

    Công thức của chúng tôi nuôi cơ thể của bạn với oxo-7 DHEA tương tự, tương đương hóa học của DHEA chuyển hóa. Não đọc oxo-7 cấp để giúp xác định tuổi sinh học của cơ thể, và oxo-7 bổ sung có thể hỗ trợ sức khỏe của cơ bắp, hệ tim mạch và hệ miễn dịch. DHEA công thức của chúng tôi cũng khuyến khích tăng cường ham muốn tình dục và tỷ lệ trao đổi chất thường xuyên.

    http://www.personalhealthfacts.com/images/redbutton.gif HGH Human Growth Hormone

    Bổ sung IGF với chuyên nghiệp Sức mạnh tăng trưởng dinh dưỡng Công thức của chúng tôi có thể cung cấp hỗ trợ di động cơ bản, từ đó biến thành hệ thống hỗ trợ cơ thể hoàn chỉnh. IGF-1 và IGF-2, insulin như yếu tố tăng trưởng, hỗ trợ hệ thống khớp và cơ bắp trong khi hỗ trợ sự phát triển của khối lượng cơ nạc.

    Những yếu tố tăng trưởng cũng nâng cao hiệu suất thể thao, duy trì chức năng tuần hoàn bình thường, và giúp đáp ứng miễn dịch bình thường của cơ thể. Ngoài ra, IGF-1 và IGF-2 tăng cường độ sắc nét tinh thần bằng cách duy trì mô thần kinh khỏe mạnh và thần kinh kết nối, và cũng có thể hỗ trợ sự trao đổi chất thích hợp, tiêu hóa, và quản lý trọng lượng. Thực hiện vào buổi sáng, Sức mạnh chuyên nghiệp dinh dưỡng tăng trưởng của chúng tôi

    Nhiều kinh nghiệm cảm giác nâng cao của virility và một đời sống tình dục lành mạnh với một mức độ bền vững của sức sống, sức sống, ham muốn tình dục và năng lượng. Một lợi ích khác có thể giàu có, mô hình giấc ngủ thư giãn và cảm giác chung cũng được.

    An cải thiện trong tóc tăng trưởng, màu và chất lượng. Tóc thường mọc nhanh hơn, dày hơn và sẫm màu hơn trong màu sắc cùng với chất lượng được cải thiện tổng thể. Móng tay có vẻ phát triển nhanh và mạnh mẽ.

Hội chứng ruột dễ kích thích ( Irritable bowel syndrome )

đăng 18:49, 27 thg 4, 2014 bởi My Lien   [ cập nhật 18:56, 27 thg 4, 2014 bởi Hieu Nghia ]

Rối loạn tiêu hoá là triệu chứng thường gặp, nhất là trong các dịp lễ, Tết cổ truyền của người Việt nam. Hội chứng ruột dễ bị kích thích được định nghĩa như là một rối loạn chức năng tiêu hoá mãn tính, chiếm khoảng 10 % ở người lớn và thường ở phái nữ, nguyên nhân không được xác định với triệu chứng đau bụng và rối loạn đại tiện. Chẩn đoán chủ yếu được dựa trên tiền sử bệnh, như là một chẩn đoán loại trừ.

Các tiêu chuẩn chẩn đoán bao gồm:

  • Các cơn đau bụng thuyên giãm ngay sau khi được đi đại tiện.
  • Tính chất phân không tốt khi xảy ra cơn đau: phân lõng, phân sống, phân nhầy...
  • Đi đại tiện nhiều lần trong cơn đau.
  • Chướng bụng, bụng lình bình.
  • Cảm giác đi đại tiện không hết.
  • Cảm giác muốn đi đại tiện ngay sau khi ăn “ cái gì lạ “ nào đó.

Các triệu chứng kết hợp.

            Các triệu chứng kết hợp bao gồm: mệt mõi triền miên, đau lưng, đau mõi cơ, ăn uống không tiêu, tiểu nhiều, rối loạn sinh dục và rối loạn tâm sinh lý.

Các bước chẩn đoán : đây là bệnh lý chẩn đoán tương đối khó, chủ yếu dựa vào loại trừ và phải mất nhiều thời gian lẫn tốn kém nên cần phải có sự hiểu biết và hợp tác chặt chẽ giữa người bệnh và người thầy thuốc. Các buớc chẩn đoán bao gồm:

  • Ghi kỹ bệnh sử, tiền sử bệnh, tính chất bệnh lý và các yếu tố liên quan.
  • Khám lâm sàng một cách tổng quát và đầy đủ.
  • Siêu âm bụng và tổng quát các bệnh có thể kết hợp như tim mạch, tuyến giáp nhằm mục đích loại trừ các bệnh lý thực thể.
  • Chụp x quang tim phổi.
  • Xét nghiệm máu, tốc độ máu lắng. Xét nghiệm sinh hoá, một số loại nội tiết tố, ion đồ, chức năng gan mật,…
  • Xét nghiệm phân để đánh giá tính chất phân và ký sinh trùng đường ruột.
  • Nội soi tiêu hoá để loại trừ các nguyên nhân thực thể.

Hướng điều trị

            Cho đến ngày nay, người ta cho rằng hội chứng ruột dễ bị kích thích là hậu quả liên đới của nhiều yếu tố như sự tăng nhạy cảm của các cơ quan nột tạng, rối loạn vận động nội tạng, tăng nhạy cảm của não bộ, hậu quả của viêm nhiễm đường tiêu hoá trước đó, các rối loạn về tinh thần và có thể do di truyền. Từ đó các phương pháp điều trị theo y học hiện đại là điều trị triệu chứng như điều trị bằng thuốc chống co thắt, chống táo bón, giãm đau,…

            Nhưng trên cơ sở phân tích theo hoàn cảnh Việt nam, về con người Việt nam thì chúng tôi nghĩ rằng khi đã có hội chứng ruột dễ bị kích thích thì nó đã ở giai đoạn rối loạn về hệ thần kinh thực vật. Do đó, điều trị cơ bản phải dựa trên sự điều trị tại GỐC này và chính NGƯỜI BỆNH sẽ TỰ ĐIỀU TRỊ cho chính mình là CHỦ YẾU.

            Về cơ bản để đạt được điều này thì người bệnh phải hiễu rõ bệnh lý chính mình, tự quản lý chính mình, từ đó sẽ có chương trình điều trị cụ thể. Để ý thức được điều này, theo chúng tôi thì người bệnh có thể tập THIỀN, tập Yoga để làm chủ được tinh thần của chính mình, để đạt được 3 KHÔNG : “ KHÔNG LO, KHÔNG SỢ, KHÔNG NGHĨ “. Không lo, tới đâu hay tới đó, tới đâu điều trị tới đó. Không sợ bị ung thư gì cả, chỉ là bệnh xoàng thôi. Không nghĩ đến nó nữa.

            Kết hợp điều trị tâm lý trên thì cũng cần phải điều trị hỗ trợ với các loại thuốc thích hợp đề người các biến chứng, nâng đở khả năng đề kháng của cơ thể. Cũng như cần phải có chế độ ăn thích hợp, lành mạnh và cuộc sống sinh hoạt tích cực, trong sạch, thoải mái,… Hãy chiến thắng bản ngã của mình.

1-10 of 18