Danh sách các Vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể

Cơ thể cần vitamin thiết yếu và khoáng chất thu được tốt nhất bằng cách ăn nhiều loại thức ăn từ một chế độ ăn uống cân bằng. Nếu bạn đang ăn sự kết hợp của các loại thực phẩm, bạn sẽ có thể để có được một nguồn cung cấp tốt các vitamin và khoáng chất.